1日3回の［3方おじぎ］で姿勢を正せば脊柱管も広がり間欠性跛行も改善！

脊柱管狭窄症で悩む全ての方へ！『脊柱管狭窄症ひろば』は中高年の元気と若さを応援するわかさ出版が運営する健康情報メディアです。症状の原因を紐解く手がかりとなる知識から、最新の治療・手術情報、克服体験記まで、幅広いコンテンツを提供しております。

「Dr.清水式脊柱管狭窄症ベスト体操ハンドブック」では、脊柱管狭窄症の患者さんの診察数3000名以上の名医・清水伸一先生（埼玉県清水整形外科クリニック院長）が、これまでの治療経験から考案したさまざまな自力改善の体操・リハビリ方法を惜しみなく紹介！脊柱管狭窄症はなぜ起こるのか、それにはどう対処したらいいのか、多くの読者が悩む解決方法を掲載しています。「手術はしたくない」「症状が悪化する一方」「近くに良いお医者さんがいない」などの悩みを持つ方は、いますぐ書店にてお求めください。

［名医監修］腰部脊柱管狭窄症とは？症状、原因から治療法、体験談まで完全ガイド出典ここから --> 出典ここまで --> 著者紹介清水整形外科クリニック院長清水伸一編集部おすすめ【狭窄症対策レシピ】サンマとトマトのパスタ【脊柱管狭窄症の本】脊柱管狭窄症克服マガジン「腰らく塾vol.9 2019年冬号」を12月5日に発売！【狭窄症対策レシピ】サンマご飯【PLF体操(9/9)症例報告】300mしか歩けなかった患者さんも延々と歩けるようになった！【狭窄症対策レシピ】サンマの佃煮