ぺちゃんこ「ピーマン尻」を改善！１週間で形が変わるレベル別「美尻エクサ」
キュッと引き締まったお尻に憧れるけれど、年齢とともにどんどん四角くなっていく……。横に広がってボリュームががなくなっているお尻のことを「ピーマン尻」と呼ぶことがあります。パンツスタイルやタイトスカートの着こなしが決まらず、どうにかしたいですよね。さらにお尻の筋肉が使えてないと、見た目の問題だけでなく、腰痛になりやすいといった不安も。この記事では２種類のヒップアップエクササイズと、より効果を高...
京都市出身。グラフィックデザイナーを経て2009年からヨガ指導者へ軸足を移す。首都 圏大手スタジオやSUPヨガやイベント等で経験を積み、2023年に SVAHAYOGAを オープン。心身の調和を大切にしながら、人生を軽やかに健やかに過ごしたい人を応援し ています。スタジオ運営・指導の傍ら早稲田大学研究科博士課程でヨガが脳に与える影響 についての研究活動も継続中。3匹の保護されたフレンチブルドッグと暮らす愛犬家。人 間科学修士/RYT-500/顔ヨガインストラクター Instagram： https://www.instagram.com/yoga.svaha/
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