腸腰筋について解説: 鍛え方、腰回りの筋肉の鍛え方、ストレッチ方法とアドバイス

腸腰筋（ちょうようきん）は、実際には2つの筋肉のグループであり、体にとても重要な役割を果たしています。

さらに2023年にカナダ、トロントにある公立カレッジ Humber CollegeのFitness and health プログラムを卒業。フィットネスが発達している北米で解剖学や運動生理学、栄養学を学んだ事で、クライアントのゴールに合わせたアプローチやエクササイズを提供することを得意とする。男性だけでなく、女性も積極的に筋トレをし、健康そして理想な体づくりをサポートしたいという熱い思いを持ったトレーナー。カナダではパーソナルトレーナー、キックボクシングコーチとして活躍中。

Unlocking Hip Mobility and Easing Lower Back Pain with the Frog Pose

Scapular Stabilization Exercises: Strengthening the Muscles and Joints of the Shoulder Blades

Your House Fitness

250 Wellington St W #129Toronto, ON M5V 3P6

Monday – Sunday4am – 12am