バスケの動き方がわからない人必見!超基本の動き方を教えます

試合での動き方が分かる人は経験者や指導を受けた人でないと分からないのではないでしょうか? 今回はバスケの試合をするにあたっての「超基本の動き方」を一緒に学んで、試合でしっかりとバスケの基本的な動き方を教えます。

今回はバスケの試合をするにあたっての 「超基本の動き方」 を一緒に学んで、試合でしっかりとバスケっぽい動き方が出来るようになりましょう!

大丈夫です、 未経験の私もここに書いてある動き方だけを学んである程度の動きは出来るようになりました。

1. バスケの動き方がわからない人必見!超基本の動き方を教えます
2. 【バスケットボール】オフェンスの動き方 超基本
   1. 【バスケットボール】オフェンスの動き方 ボールを持っているとき
      1. シュートを狙う
      2. パスをする
      3. ドリブルをする
      1. パスをもらう
      2. スクリーンプレイを仕掛ける
      3. 自分のポジションエリアをキープ
      1. マンツーマンディフェンスをする

      バスケの動き方がわからない人必見!超基本の動き方を教えます

      ・オフェンス ・ディフェンス

      【バスケットボール】オフェンスの動き方 超基本

      まずはじめに 『オフェンス編』 です。

      ではどうやって得点をするのか? このどうやって得点するのか?を 考えることが＝オフェンスの動き方 と言っても過言ではありません。

      基本的には1人が相手ゴールへボールを運び、ボールを持っている人を他の4人がサポートして得点を狙う。というのがオフェンスの基本です。

      【バスケットボール】オフェンスの動き方 ボールを持っているとき

      結果から言います 『ゴールを狙う動きをしてください』

      派手なドリブル、トリッキーな技などエンターテイメント的にはかなり魅力的ですが(私も大好きですが) オフェンスの目的は当然 ゴールを決めること すなわち シュートを打つこと です。

      意外ですよね?あれだけの名選手がNBAの歴代で最もシュートを外した選手だなんて。 この結果は常に彼は 『シュートを打つ』ということを意識しているから です。

      シュートを狙う

      打てるのであれば、積極的に狙いましょう。

      パスをする

      シュートが打てない状況で、闇雲に打っても絶対に入りません。 まぐれで入ることもありますが、そんなシュートに再現性も価値もありません。

      しっかりと周りの状況を確認して、 シュート成功率が高い方法を見出しましょう。

      ドリブルをする 【バスケットボール】オフェンスの動き方 ボールを持っていないとき

      考え方は変わりません。 ゴールを決めることが目的なので、ボールを持っていないときでもその意識は忘れずに、 味方のサポートを意識しましょう。

      パスをもらう スクリーンプレイを仕掛ける

      バスケットボールにおいてスクリーン (Screen) とは、相手プレーヤーと過度の接触を起こすことなく、相手プレーヤーの希望する場所への動きを、遅らせたり、範囲を制限するプレーである。オフェンスの際に主に使われ、味方のプレーヤにマッチアップしているディフェンダーの動きを、自らが場所を占有して、遅らせたり、範囲を制限し、味方プレーヤが移動したい場所への動きを助けるプレーである。ディフェンスの際も、味方がディフェンスしている相手選手の動こうとする範囲を制限する助けをするためにセットすることがある。スクリーンをセットする選手をスクリーナーと呼ぶ。ボールポゼッションのあるプレーヤもスクリーナーになり得、そのスクリーンを使って味方がディフェンダー遅らせ、その後スクリーナーからパスを受ける事もできる。ピック＆ロールの、ピックとはスクリーンのことである。

      出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

      バスケットボールにおいては 必須の戦術 なのでしっかりと覚えましょう。

      自分のポジションエリアをキープ

      良い意味で 『動かない』 ことです。

      【バスケットボール】ディフェンスの動き方 超基本

      マンツーマンディフェンスをする

      バスケの動き方を学ぶのにおすすめの動画サイトを紹介

      さて、ここまで基本的なバスケでの動き方をご紹介しましたが、 より分かりやすく動画で動き方を知りたい方 は、 下記のサイトをおすすめします。

      このサイトでは、 男子日本代表サポートコーチ の鈴木良和氏が代表を務める株式会社ERUTLUCがプログラムを提供しており、本格的なバスケの練習を動画で学ぶことができます。

      バスケの練習動画だけで 400本以上 も用意があり、レベル別に分けてトレーニングを行うことができるので、 初心者 の方はもちろん、 中級者 、 上級者 にもおすすめのサイトです。

      いまなら2週間無料で体験することができますので、いままで教わってきた練習を 更に高みの練習 を したい方はぜひおすすめです。

      バスケの動き方がわからない人向けの超基本の動き方 まとめ

      オフェンスで大事なことは 『得点を決めること』 そのためにチームメイトと協力してオフェンスをすること。

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