だれウマ

高タンパク低脂質！ダイエット中にもおすすめしたい『痩せ麻婆豆腐』の作り方 - だれウマ

筋トレ、料理大好きな料理研究家だれウマです！料理は簡単レシピからこだわったレシピまで幅広くお届けします！「簡単だけど本格的」をモットーに誰でも作れるように細かくポイント説明します。少し難しい料理でも写真とともに詳しく説明するので誰でも作ることができます。また「老若男女問わず誰でも料理は作れる」ということをこのブログで証明できるように頑張ります！たまに筋トレ、雑記も書きます。

トップ > ダイエット料理 > 高タンパク低脂質！ダイエット中にもおすすめしたい『痩せ麻婆豆腐』の作り方

高タンパク低脂質！ダイエット中にもおすすめしたい『痩せ麻婆豆腐』の作り方

高タンパク低脂質！ダイエット中にもおすすめしたい『痩せ麻婆豆腐』の作り方 - だれウマ

• 高タンパク低脂質！ダイエット中におすすめしたい『痩せ麻婆豆腐』をYouTubeでも紹介しております！
• 材料(2人前)
• 作り方
• 痩せポイント

• 木綿豆腐 1丁(300g)
• 鶏胸ひき肉 200g
• A長ネギ(みじん切り) 1/4本
• A焼肉のタレ 大さじ2
• Aオイスターソース 大さじ1/2
• A顆粒鶏ガラスープ 大さじ1/2
• A豆板醤 小さじ1
• Aおろしニンニク
• Aおろしショウガ 4cm
• Aおろし生姜 4cm水溶き片栗粉（片栗粉小さじ1を同量の水で溶く）

おすすめトッピング

だれウマポイント 加熱前に鶏胸ひき肉をよくほぐしておくと、加熱後にひき肉同士が固まるのを防ぐことができる

読者登録・フォローはこちらから!!

料理、パン作り、お菓子作り、そして筋トレが大好きな男子大学生21歳のだれウマです！ 料理系のYouTubeをやっていてチャンネル登録者数は24万人います。 料理、お菓子作り、パン作りには小学4年の頃から興味を持ち始め、今までに作ってきた料理は約1000種類とあります。このブログのタイトルである「だれウマ」には、「料理が苦手な方、ズボラな方など、誰でも失敗せずに美味しく作ることができるレシピ」といった思いが込められています。そのため、どのレシピよりも詳しく、見やすく、丁寧に調理手順を説明していきたいと思っています。 等ブログでは、簡単レシピからこだわったレシピまで幅広くお届けします！「簡単だけど本格的」をモットーに誰でも作れるように細かくポイント説明します。少し難しい料理でも写真とともに詳しく説明するので誰でも作ることができます。また「老若男女問わず誰でも料理は作れる」ということをこのブログで証明できるように頑張ります！たまに筋トレ、釣りなどの雑記も書きます。

YouTubeのチャンネル登録よろしくお願いします！