納豆巾着 レシピ・作り方

「納豆巾着」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。糖質4.1g/249kcal（1人分）糖質量の低い油揚げを使った納豆巾着のご紹介です。たくあんを入れることでポリポリとした食感を楽しめます。相性が良い組み合わせなので、今晩のおつまみにぜひ作ってみてください。※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

塩加減は、しょうゆの量をお好みで調整してください。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。

たべれぽ

外はパリッと香ばしく、中はトロッと濃厚な納豆の風味が楽しめる一品です。油揚げに納豆、ピザ用チーズ、たくあんを詰めて作るシンプルな具材構成ながら、たくあんのポリッとした食感がアクセントになっています。七味やマヨネーズをかけたり、きざみネギや紅生姜を加えたりとアレンジも自在。ビールのおつまみにも最適で、家族みんなが無意識にパクパク食べてしまう魅力的な一品です。