サジーを飲み過ぎるとやばい⁈目安量やそのほか秘密を徹底解説!

サジーは、サジー（沙棘）やシーバックソーン（Sea-buckthorn）とも呼ばれるグミ科の植物です。引用 日本サジー協会ユーラシア大陸原産で、昔から食品や医薬品として利用されてきました。サジーの果実には200種類以上の栄養素が含まれており...

[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”” fontweight=”” bgcolor=”#f3f3f3″ color=”#000000″ margin=”0 0 20px 0″ radius=”” position=”” myclass=”” add_boxstyle=””]栄養価が高いなら、じゃんじゃんサジー飲んだら良いじゃん！[/st-minihukidashi]

サジーを飲み過ぎることで心配されるのは、 鉄分やビタミンAの過剰摂取による副作用 です。

[st-midasibox title=”鉄分の過剰摂取” fontawesome=”fa-question-circle faa-ring animated” bordercolor=”#03A9F4″ color=”#fff” bgcolor=”#E1F5FE” borderwidth=”” borderradius=”5″ titleweight=”bold” myclass=””]

長期にわたって過剰に摂ることによる鉄沈着や便秘、胃腸症状などが起こる可能性。

[st-midasibox title=”ビタミンAの過剰摂取” fontawesome=”fa-question-circle faa-ring animated” bordercolor=”#03A9F4″ color=”#fff” bgcolor=”#E1F5FE” borderwidth=”” borderradius=”5″ titleweight=”bold” myclass=””]

過剰摂取により胎児の奇形や流産のリスクが高まると言われている。

日常生活を送るうえで摂取する分には、 何の問題もありません 。

1日30mlとして考えると、鉄分の過剰摂取となるのは 約20倍 、ビタミンAの過剰摂取となるのは 約90倍 の量を飲んだ時です。

【女性（月経なし）】

【女性（月経あり）】

【 男性 】

上記の表の通り、推奨量・上限量ともにサジーによる摂取量を大きく上回っていますので、多少サジーを多めに飲んだぐらいでは 過剰摂取の心配はご無用 です。

ですが、ひとつひとつでは吸収されにくい栄養素をサジーに含まれる他の栄養成分がサポートしてくれるので、結果的に 効率良く摂取 することが可能になっています。

[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”” fontweight=”” bgcolor=”#f3f3f3″ color=”#000000″ margin=”0 0 20px 0″ radius=”” position=”” myclass=”” add_boxstyle=””]通常通り飲んでいれば、全然問題ないってことだね！[/st-minihukidashi]

サジーがおすすめなのはこんな方!口コミもご紹介!

サジーはとっても栄養価が高いので、 たくさんの方に飲んでいただきたい ですが、特におすすめしたいのがこんな方！

• 毎日を元気に過ごしたい方
• 身体の調子を整え、きれいになりたい方
• イライラしがちな方
• 朝スッキリ目覚めたい方
• 女性特有のお悩みがある方
• 便秘を改善したい方

[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”” fontweight=”” bgcolor=”#f3f3f3″ color=”#000000″ margin=”0 0 20px 0″ radius=”” position=”” myclass=”” add_boxstyle=””]これって要するに…みんなじゃない？[/st-minihukidashi]

[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”80″ fontweight=”” bgcolor=”#F06292″ color=”#fff” margin=”0 0 0 -9px”]40代女性[/st-minihukidashi]

[st-cmemo fontawesome=”fa-user” iconcolor=”#F06292″ bgcolor=”#FCE4EC” color=”#000000″ iconsize=”200″]飲んだり飲まなかったり適当ですが、不規則勤務からくる自律神経の乱れとか、年齢からくるゆらぎ… いろんな不調の改善には効果ある感じです。回復が早くなる感じ。 一番良かったのは常に下痢気味だったのが落ち着いたことかな。 味にはなかなか慣れないので、水で割って食事のときに一緒に飲んでます。 [/st-cmemo]

[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”80″ fontweight=”” bgcolor=”#F06292″ color=”#fff” margin=”0 0 0 -9px”]30代女性[/st-minihukidashi]

[st-cmemo fontawesome=”fa-user” iconcolor=”#F06292″ bgcolor=”#FCE4EC” color=”#000000″ iconsize=”200″]お試し1000円を購入せずこちらを3本買いました。 到着夕方だったため、夜から開始。30mlを炭酸で割ってのんだ。色々試した中で、酵素はすごくまずかったのがあったからか、こちらはまだ飲みやすい方だな！と感じた。 「美味し！」とまではいかないけど、なんとか割ったらのめました。翌日、めちゃ元気になりました。 びっくりしてます。そして、便が3回するりとでました。 その後1日1回または2回飲むように。 サジーの効果なのかはわからないけど、なんとなくいつもより元気。体調がなかなか優れなかった私ですが、もしかしたら合うかも？と思ってきました。 34歳。中々疲れの取れない小太り主婦でした。[/st-cmemo]

[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”80″ fontweight=”” bgcolor=”#F06292″ color=”#fff” margin=”0 0 0 -9px”]30代女性[/st-minihukidashi]

[st-cmemo fontawesome=”fa-user” iconcolor=”#F06292″ bgcolor=”#FCE4EC” color=”#000000″ iconsize=”200″]アメブロなどで紹介されているのは知っていましたが、味がわからずなかなか試せませんでした。 でも、とにかく疲れやすい体をなんとかしたくて購入。 味は酸っぱいだけですが、風味は「植物由来の鉄」と言った感じです。単品で飲むのは厳しいと思います。 色々試しましたが、オレンジジュースで割って飲むのが1番私には合っているようです。 ヨーグルトにかけて甘さを加えるとプルーンのような風味になるので、食べやすいかも？と思います。 体は本当に調子がいいです！ しばらく続けてみます！ 風味も慣れました。 [/st-cmemo]

上で紹介した3名の方は、鉄分不足や便秘など症状はさまざまですが、いずれもサジーを飲んで 効果を実感 されていますね。

[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”80″ fontweight=”” bgcolor=”#42A5F5″ color=”#fff” margin=”0 0 0 -9px”]40代女性[/st-minihukidashi]

[st-cmemo fontawesome=”fa-user” iconcolor=”#42A5F5″ bgcolor=”#E3F2FD” color=”#000000″ iconsize=”200″]どんな味なんだろう?・・・っとお試しで1本購入しました。 独特の味が苦手で、なんとか半分まで毎日飲んでみたのですが。 味がやっぱりダメで。。 毎日は、飲み込めなかったです、ごめんなさいです。 飲み込んでもしばらく後味が残ってしまい、薬だと思い込んでみたんですが・・・ もったいないんだけど、リピートは出来ないと思います。 でも、平気な方もいると思うので自分で試してもらうのが一番かな〜[/st-cmemo]

[st-cmemo fontawesome=”fa-user” iconcolor=”#42A5F5″ bgcolor=”#E3F2FD” color=”#000000″ iconsize=”200″]飲み始めて、踏ん張りはきくようになり、毎日飲んでますが、もう少し安価だと、もっと気楽に買えるのになあと思います。[/st-cmemo]

[st-cmemo fontawesome=”fa-user” iconcolor=”#42A5F5″ bgcolor=”#E3F2FD” color=”#000000″ iconsize=”200″]高いです。 もう少し安くしてほしいです。 2本目を飲み続けていますが、特に変化は感じられません。 生理痛が軽くなることを期待していましたが、それも特に変化を感じませんでした。 飲むヨーグルトで割って飲むのが好きで、朝、家を出る前にさっと栄養補給できるので気に入っています。 効果を実感できるまで、しばらく続けてみようと思います。[/st-cmemo]

しかし、どのサイトでも総合的には ポジティブな口コミが多数 を占めています。

サジーはまずい⁈こうすれば美味しく飲める!

[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”” fontweight=”” bgcolor=”#f3f3f3″ color=”#000000″ margin=”0 0 20px 0″ radius=”” position=”” myclass=”” add_boxstyle=””]サジーってめっちゃ酸っぱいって聞くんだけど…え〜まずいのはやだよ？[/st-minihukidashi]

サジーは毎日飲み続けることが何よりも大切です。

というわけで、サジーを少しでも美味しく飲めるように 原液以外の飲み方 をご紹介したいと思います。

[st-midasibox-intitle title=”水で割る” fontawesome=”” bordercolor=”” color=”” bgcolor=”” borderwidth=”” borderradius=”” titleweight=”bold” myclass=””]

また、サジーはリンゴ酸などが多く含まれ酸味が強いため、 胃腸が弱い方 も薄めて飲むことをおすすめします。

[st-midasibox-intitle title=”ジュースで割る” fontawesome=”” bordercolor=”” color=”” bgcolor=”” borderwidth=”” borderradius=”” titleweight=”bold” myclass=””]

ジュース で割ると、サジー特有の酸味がやわらぐので、グッと飲みやすくなります。

おすすめは、 オレンジジュース や 野菜ジュース 、 カルピス です。

[st-midasibox-intitle title=”牛乳・豆乳で割る” fontawesome=”” bordercolor=”” color=”” bgcolor=”” borderwidth=”” borderradius=”” titleweight=”bold” myclass=””]

牛乳や豆乳で割ると、サジーがとても まろやか に。

ジュース自体もとろ〜っとして 濃厚 な味わいになります。

いつもよりちょっと リッチ なサジーが飲みたい時にも是非どうぞ！

[st-midasibox-intitle title=”ヨーグルトやアイスにかける” fontawesome=”” bordercolor=”” color=”” bgcolor=”” borderwidth=”” borderradius=”” titleweight=”bold” myclass=””]

ちょっとした デザート感覚 でサジーを楽しみたい方は、ヨーグルトやアイスにサジーをかけてみるのはいかがでしょうか？

サジーの味を引き立ててくれるオーソドックスな プレーン や バニラ がおすすめです。

[st-midasibox-intitle title=”お料理に使う” fontawesome=”” bordercolor=”” color=”” bgcolor=”” borderwidth=”” borderradius=”” titleweight=”bold” myclass=””]

というわけで、サジーを 調味料 として使ったり、 ソースやドレッシング に使ったりするのも、無理なくサジーを摂取できて良いですね。

[st-mybutton-mini url=”https://finess.jp/category/recipes/” title=”サジーレシピはこちら” rel=”” fontawesome=”” target=”_blank” color=”#fff” bgcolor=”#9CCC65″ bgcolor_top=”” bordercolor=”” borderwidth=”” borderradius=”5″ fontsize=”” fontweight=”” fontawesome_after=”fa-angle-right” shadow=”#8BC34A” ref=”” beacon=””]

こうして見ると、ストレートで飲む以外にも、 たくさんの飲み方 があるんですね。

サジーはどこで手に入る?オススメ商品のご紹介

ひとくちにサジーと言っても、 飲みやすさ や使われている サジーの品種 はメーカーによってさまざま。

Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングなどの 大手通販サイト で簡単に手に入れることができます。

ただ、店舗によっては販売していない可能性もあるので、 確実に手に入れたいならネット がおすすめです。

サジージュースの中でも有名なものは、個別の 公式サイト から購入することも可能です。

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”#757575″ bordercolor=”#BDBDBD” bgcolor=”#ffddbc” borderwidth=”0″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

豊潤サジー

サジージュース界の中でも 圧倒的に有名 な豊潤サジー！

2023年1月時点で 販売数1,400万本突破 と安心の実績です。

ビン タイプの900ml と、 紙パック タイプの1,000ml があり、どちらも 単品購入 または 定期便 から選べます。

[st-mybutton url=”https://finess.jp/item/3.html#order” title=”詳細はこちら” rel=”” fontawesome=”” target=”_blank” color=”#fff” bgcolor=”#e53935″ bgcolor_top=”#ff7a7a” bordercolor=”#e57373″ borderwidth=”1″ borderradius=”5″ fontsize=”” fontweight=”bold” width=”” fontawesome_after=”fa-angle-right” shadow=”#c62828″ ref=”on” beacon=””]

いきなり1Lはちょっと…という方は、初回限定で 約10日分がワンコイン でお試しできちゃう！

[st-mybutton-mini url=”https://cp.finess.jp/hojunsaji_f1_1_n?utm_source=&utm_medium=&utm_campaign=&ai=cgduobmn&argument=NKCRsmEh&dmai=a5fcdb16467632″ title=”お試しはこちら” rel=”” fontawesome=”” target=”” color=”#fff” bgcolor=”#FFB74D” bgcolor_top=”” bordercolor=”” borderwidth=”” borderradius=”5″ fontsize=”” fontweight=”” fontawesome_after=”fa-angle-right” shadow=”#FFB300″ ref=”” beacon=””]

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”#757575″ bordercolor=”#BDBDBD” bgcolor=”#ffddbc” borderwidth=”0″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

サジーワン

100%天然 のオーガニックサジージュースと、 オレンジやゆず などもブレンドしてより飲みやすくなっているサジージュースと、 2種類 揃っているのが特徴です。

単品購入 または 定期便 での購入が可能です。

[st-mybutton url=”https://curilla.jp/” title=”サジーワンオンラインショップ” rel=”” fontawesome=”” target=”_blank” color=”#fff” bgcolor=”#e53935″ bgcolor_top=”#ff7a7a” bordercolor=”#e57373″ borderwidth=”1″ borderradius=”5″ fontsize=”” fontweight=”bold” width=”” fontawesome_after=”fa-angle-right” shadow=”#c62828″ ref=”on” beacon=””]

サジーワンも、豊潤サジーと同じく ワンコインのお試し サイズがあります。

[st-mybutton-mini url=”https://cp.curilla.jp/so300_04_500″ title=”お試しはこちら” rel=”” fontawesome=”” target=”” color=”#fff” bgcolor=”#FFB74D” bgcolor_top=”” bordercolor=”” borderwidth=”” borderradius=”5″ fontsize=”” fontweight=”” fontawesome_after=”fa-angle-right” shadow=”#FFB300″ ref=”” beacon=””]

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”#757575″ bordercolor=”#BDBDBD” bgcolor=”#ffddbc” borderwidth=”0″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

グアマラル

数あるサジーの生息地の中でもモンゴルは特に 過酷 で、そうした環境に耐えて育ったモンゴル産サジーはとても栄養価が高いそうです。

ワンコインでのお試しはありませんが、 1,000ml と 360ml の2サイズ展開です。

グアマラルも、 単品購入 と 定期便 があります。

[st-mybutton url=”https://guamaral.com/product5/” title=”グアマラルオンラインショップ” rel=”” fontawesome=”” target=”_blank” color=”#fff” bgcolor=”#e53935″ bgcolor_top=”#ff7a7a” bordercolor=”#e57373″ borderwidth=”1″ borderradius=”5″ fontsize=”” fontweight=”bold” width=”” fontawesome_after=”fa-angle-right” shadow=”#c62828″ ref=”on” beacon=””]

[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”” fontweight=”” bgcolor=”#f3f3f3″ color=”#000000″ margin=”0 0 20px 0″ radius=”” position=”” myclass=”” add_boxstyle=””]同じサジーでもこんなにたくさんあるんだね！自分に合うメーカーを探すのも楽しそう！[/st-minihukidashi]

サジーを飲み過ぎるとやばい⁈目安量やそのほか秘密を徹底解説!のまとめ

[st-mybox title=”ポイント” fontawesome=”fa-check-circle” color=”#FFD54F” bordercolor=”#FFD54F” bgcolor=”#FFFDE7″ borderwidth=”2″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

• サジーは1粒に 200種類以上 の栄養素が含まれている スーパーフルーツ
• 1日の摂取目安量は、 約30〜60ml
• 通常通り飲む分には、鉄分やビタミンAの過剰摂取による副作用の 心配はない
• サジーは 美容や健康への効果 が期待できる一方で、 味は苦手 な方が多い
• サジーは原液のほか、割ったり、かけたり、加えたりと楽しみ方は無限大！
• サジーは種類が豊富な ネットでの購入 が安心。大手通販サイトや公式サイトから購入が可能

サジーは薬ではありませんし、効果の出方にももちろん個人差がありますが、 栄養価が高い ことは間違いありません。

毎日飲み続けることで、あなたの 健康をサポート してくれるひとつの要素にはなるのではないかと思います。