【大腿（太もも）筋肉】全種類まとめ【イラスト図解でわかりやすい筋肉解剖学】

大腿（太もも）にメインとなる筋腹がある筋肉の種類、分類、名称を一覧にまとめ、解剖学構造（起始停止、作用、神経支配）、特徴、正しい筋トレやストレッチ方法をイラスト図解を使ってわかりやすく解説しています。

「大腿筋膜」や「腸脛靭帯」と結合して骨盤安定や股関節運動に関与する特殊な筋肉【大腿筋膜張筋】の解剖学構造（起始停止、作用、神経支配）や役割を実際場面で使える知識になるように包括的にまとめて、イラスト図解を用いてわかりやすく解説しています。 【大腿筋膜張筋】とは？どこにあるどんな筋肉？ 【大腿筋膜張筋】とは骨盤前外側面に筋腹があり、名前の通り「大腿筋膜」を緊張させる作用や「大腿筋膜」や「腸脛靭帯」と結合した独特の入り組んだ構造により、骨盤安定や股関節運動に大きな影響を及ぼす筋肉です。 【大腿筋膜張筋】は、英 .

【大腿四頭筋】の解剖学構造（起始停止、作用、神経支配）や正しく効果的にストレッチや筋トレを行うコツ（考え方）についてイラスト図解でわかりやすく説明しています。 【大腿四頭筋】とは？どこにあるどんな筋肉？ 【大腿四頭筋】とは、大腿前面（太ももの前側）にある4筋：「大腿直筋」「中間広筋」「外側広筋」「内側広筋」の総称です。 【大腿四頭筋】のうち一番表層にある「大腿直筋」だけは「下前腸骨棘（寛骨）」に起始を持つ二関節筋で、「大腿直筋」の深層には外側から「外側広筋」「中間広筋」「内側広筋」の3筋があり、それぞれ「 .

ランニングのときによく働き、「鵞足炎（ランナー膝）」の原因筋としてもよく知られている人体最長の二関節筋：【縫工筋】の解剖学構造（起始停止、作用、神経支配）をイラスト解説で理解して、イメージしながら効果的なストレッチやトレーニング（筋トレ）を実践しよう！ 【縫工筋】とは？どこにあるどんな筋肉 【縫工筋】は、骨盤前面表層から太もも前側から内側へS字にテーピングをするかのように脛骨内側まで走行する薄く長い（人体最長！）筋肉で、停止部では腱となり、薄筋および縫工筋と鷲足を形成します。 【縫工筋（ほうこうきん）】は .

【ハムストリング：「大腿二頭筋」「半腱様筋」「半膜様筋」】解剖学構造（起始停止、作用、神経支配）についてイラスト図解を用いてわかりやすく解説しています。 【ハムストリング】とは？どこにあるどんな筋肉？ 【ハムストリング】は主に「膝関節屈曲」や「股関節伸展」に協力して働いて姿勢や立位運動に貢献する太もも裏の筋肉群です。 【ハムストリング】はまとめてひとつの筋肉のように表現されることもありますが、実際は、太もも裏外側にある「大腿二頭筋」、太もも裏内側の「半腱様筋」と「半膜様筋」の3（4頭）筋肉の総称です。 ふ .

「骨盤」の位置を整え美脚ラインを作る、立位バランスを安定させるなどの重要な作用がある【股関節内転筋群】の解剖学構造（起始停止、作用、神経支配）をイラストや図解を用いてわかりやすく解説しています。 【股関節内転筋】とは？どこにあるどんな筋肉？ 【股関節内転筋】とは大腿内側（内もも）の5筋：「恥骨筋」「長内転筋」「短内転筋」「大内転筋」「薄筋」の総称です。 太ももの筋肉と言えば、前側にある「大腿四頭筋」や後ろ（裏）側にある「ハムストリング」が有名ですが、内側にある「股関節内転筋」も、美脚ラインや身体の柔軟性を .