ほうれん草のナムル レシピ・作り方
「ほうれん草のナムル」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。糖質1g/68Kcal(1人分)糖質が少ない野菜のほうれん草でナムルです。緑豆もやしとぜんまいのナムルに比べると糖質は約2g抑えられますし、緑黄色野菜も摂取出来ますよ。いつもと違った味を楽しみたい時にも是非お試しくださいね。（※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。）
糖質1g/68Kcal(1人分) 糖質が少ない野菜のほうれん草でナムルです。緑豆もやしとぜんまいのナムルに比べると糖質は約2g抑えられますし、緑黄色野菜も摂取出来ますよ。いつもと違った味を楽しみたい時にも是非お試しくださいね。 （※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。）
材料 （1人前）
お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1 ほうれん草は根元を切り落とし、5cm幅に切ります。
- 2 沸騰したお湯に1を入れて1分程ゆでたらお湯を切り、冷水にさらし、キッチンペーパーで水気を取ります。
- 3 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、2を加えて和えます。
- 4 器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
たべれぽ
140人の平均満足度
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
シンプルな調味料でも本格的な味わいが楽しめるナムルです。ごま油の香ばしさとニンニクの風味が絶妙で、ほうれん草の食感も楽しめます。人参を加えたり、仕上げにいりごまをふりかけたりとアレンジも自在。冷やして食べると一層美味しく、箸休めのつもりが驚くほどご飯が進んでしまう一品です。作り方も簡単で、しょっぱすぎず薄すぎない絶妙な味付けが好評です。
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よくある質問
日持ちはどれくらいですか？
保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
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