極真空手の稽古内容の全て（準備運動～腹打ち）を道場生が生解説

格闘技のyoutubeを見たりすると、早く稽古がしたい思いとスパーリング稽古で、ボコボコにされる思いが入り混じる今日この頃です。youtubeを見ながら、空手の試合を妄想しながら、研究する時が一番楽しい時。フルコンタクト空手の極真空手の稽古内容を包み隠さず解説していきたいと思います。

前蹴上げ：前屈立ちから手を帯の横を持って足を高く振り上げ膝蹴り：前屈立ちから手を帯の横を持って膝を相手に突き刺す。その時つま先はピンと伸ばす前蹴り：前屈立ちからヒザのスナップを利かせて中足で相手のアゴを蹴るイメージ（蹴ったら引く）内廻し蹴り：足刀を作って、内側から旋回させ、足刀で相手のコメカミを蹴るイメージ外廻し蹴り：足刀を作り、外側から旋回させ、親指の付け根からカカトの部分で相手のコメカミを蹴るイメージ金的蹴り：膝のスナップを効かせて金的を蹴る（蹴ったら引く）関節蹴り：相手のヒザを正面から、内外の靭帯を蹴る（蹴った後、足を引くイメージ）横蹴上げ：足刀を作り、ヒザを曲げずに横に大きく振る横蹴り：体の横でヒザを抱えるようにして上げ、横に振り上げ、相手のアゴを蹴る（蹴ったら足を戻す）後ろ蹴り：後方を肩越しに見て蹴り足を抱え蹴りカカトで相手を蹴る（蹴ったら足を戻す）回し蹴り：軸足を返しながら抱えたヒザが自分の正中線にきたらヒザを伸ばして振りぬく

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