きゅうりのツナマヨ和え レシピ・作り方

「きゅうりのツナマヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。糖質2.5g/285kcal（1人分)きゅうりのツナマヨ和えのレシピのご紹介です。あと1品ほしいときや、お酒のおつまみにもぴったりですよ。きゅうりのシャキシャキ感は噛み応えが増すので満腹感が得られます。※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

塩加減はお好みで調整してください。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。 ※お酒は二十歳になってから

たべれぽ

シャキシャキ食感のきゅうりとツナマヨの組み合わせが絶妙な一品です。きゅうりは塩もみでしっかり水気を切るのがポイント。コーンや紫玉ねぎを加えると食感の変化が楽しめます。パクパク止まらない美味しさで、黒こしょうや粒マスタードをアクセントに加えると大人向けの味わいに。暑い時期にぴったりの、10分程度で手軽に作れるサッパリおかずです。