スキー ストックワークの練習

ストックワーク（コブ、小回り）練習場所：陸上ターンの局面：切替準備・ストック（雪上で利用しているより短いストック）・グローブ or 手袋練習ストックワークは手首だけで行います。肩や肘が動くと上体が連動して動いてしまい、ローテーションや後傾の...

両手を前に出しストックを構えます。 普段ゲレンデで使用しているストックだと、ストックの先が床に着くので、短めのストックをご用意ください。 また、ストックを振る時、手が擦れるので、手袋をすることをお勧めします。 ストックの振り方は、手首を返しストックを前に放り出し、小指で引き付けます。 これだけです。 ストックの先端は、上下ではなく手首を支点に孤を描きます。 ストックを突くといいますが、突く（上から下）ではなく、ストックを引いたら雪面に先端が当たるというイメージです。 前後にリズミカルに早く振ることを練習します。

ストックワーク（カービング小回り、大回り）

カービング小回りや大回りでは、ストックは切替のタイミングを計るために突くではなく、谷回りで内傾角が出てきて自然に雪面に触れるものになります。 重要なことは両腕を構えたら、あまり動かさないことです。 両手と胸の三角形を崩さない、と表現されることもあります。 ストックワークと言うよりは、腕の筋力の問題ですね。

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コメント

スキー歴30余年、日本、カナダ、ニュージーランドの山に籠ったこともあり、ちょとだけスノーボードもしていました。 オフトレで登山をしています。 雪の話題が大好きなみなさん、よろしくお願いします。